غذا هایی که به فعال کردن چاکرا ها کمک میکنند

چاکرا چیست؟

چاکرا ها مراکز انرژی هفتگانه هستند که در امتداد ستون فقرات قرار دارند اینطور میتوان گفت که رابطی بین روح و جسم هستند. واژه چاکرا به معنای چرخ است.

چاکرا ها انرژی هستند که مدام در حال چرخش در بدن انسان هستند و انرژی مثبت و منفی را وارد و خارج میکنند. منفی بودن و یا مثبت بودن این انرژی به افکار و فعالیت های فکری انسان بستگی دارد.

زمانیکه چاکرا ها بصورت درست در حال گردش در بدن هستند باعث میشود که فرد از نظر ذهنی آرامش داشته باشد و احساس رضایت و خوشحالی داشته باشد.

وقتی به سیستم کار چاکرا ها فکر میکنید، احتمالا به غذاهایی که میخورید دقت نمیکنید در صورتی که میتوان از طریق رژیم غذایی مناسب چاکرا درمانی کرد.

در ادامه با رژیم غذایی آشنا میشوید که ما با داشتن آن میتوانیم سهم خود را در کمک به ایجاد تعادل در چاکرا ها انجام دهیم.

1. چاکرای اول، چاکرای ریشه(root chakra)
   اولین چاکرا که چاکرای ریشه نام دارد در قسمت پایین ستون فقرات وجود دارد و رنگش قرمز است. این چاکرا به فردکمک میکند که احساس امنیت و بقا را داشته باشید.
   غذاهایی که به فعال شدن این قسمت از چاکرا کمک میکند عبارت است از:
   سبزیجات ریشه دار: هویج، سیب زمینی، سکنجبین، تربچه، چغندر، پیاز، سیر و …
   غذاهای غنی از پروتئین: تخم مرغ، گوشت، لوبیا، توفو، محصولات سویا، کره بادام زمینیادویه جات ترب کوهی، ترب کوهی، فلفل قرمز، پیاز کوهی، کاین، فلفل
2.  چاکرای دوم، چاکرای خاجی( The sacral chakra)
   این چاکرا با رنگ نارنجی نشان داده میشود. این چاکرا با دستگاه تناسلی (بیضه‌ها، رحم و تخمدان‌ها) و همچنین مثانه مربوط است. از مشکلاتی که به این چاکرا مربوط می‌شود میتوان به اختلالات باروری و جنسی، درد در ناحیه باسن، عدم تعادل احساسی نام برد.
   غذاهایی که به فعال شدن این قسمت از چاکرا کمک میکند عبارت است از:
   میوه های شیرین: خربزه، انبه، توت فرنگی، میوه شور، پرتقال، نارگیل و …
   عسل و آجیل: بادام، گردو و غیره
   ادویه ها: دارچین، وانیل، پاپریکای شیرین، دانه کنجد
3. چاکرای سوم، چاکرای خورشیدی (Solar plexus chakra – Manipura/Nabhi)
   
   چاکرای شبکه خورشیدی و یا چاکرای شبکه عصبی زیر معده و در امتداد ناف قرار گرفته است.طیف رنگی این چاکرا زرد و طلايی است.که نشانه عقل هوش است. این چاکرا از نظر درمانی برای بیماری های قند، یبوست و کنترل کننده چاقی است.غذاهایی که به فعال شدن این قسمت از چاکرا کمک میکند عبارت است از:
   گرانولا و غلات: پاستا، نان، غلات، برنج، دانه کتان، تخمه آفتابگردان و …
   لبنیات: شیر، پنیر، ماست.
   ادویه جات: زنجبیل، نعناع (نعناع فلفلی، نعناع هندی، و غیره)، ملیسا، بابونه، زردچوبه، زیره، رازیانه. 
4. چاکرای چهارم، چاکرای قلب (Heart chakra – Anahata) این چاکرا از نظر درمانی احساس عشق و ارتباط نزدیکی  با مردم در قلب را ایجاد میکند.موقعیت این چاکرا در وسط جناغ سینه و بالای قلب قرار دارد. طیف رنگی مربوط به این چاکرا سبز است.
   غذاهایی که به فعال شدن این قسمت از چاکرا کمک میکند عبارت است از:
   سبزیجات برگ دار: اسفناج، کلم پیچ، سبزی قاصدک و غیره
   سبزیجات : کلم بروکلی، گل کلم، کلم، کرفس، کدو و غیرهمایعات: چای سبزادویه جات ترشی جات: ریحان، آویشن، گشنیز، جعفری
5. چاکرای پنجم، چاکرای گلو یا حلق (Throat chakra- Vishuddha – Vishuddhi)همین طور که از اسم آن مشخص است محل این چاکرا حلق بوده و طیف رنگی آن را آبی تشکیل میدهد. این رنگ میتواند روی بیماری های گرفتگی گلو و ناراحتی های عصبی تاثیرگذار بگذارد.غذاهایی که به فعال شدن این قسمت از چاکرا کمک میکند عبارت است از:مایعات به طور کلی: آب، آب میوه، دمنوش های گیاهی.
   میوه های ترش یا تانگی: لیمو، لیمو، گریپ فروت، کیوی.
   سایر میوه ها: سیب ، گلابی ، آلو ، هلو ، زردآلو و …
   ادویه ها: نمک
6. چاکرای ششم ،چاکرای پیشانی یا چشم سوم (Crown chakra – Sahasrara) این چاکرا در پیشانی و در محلی بین دو ابرو است. رنگ مرتبط به این چاکرا نیلی و بنفش است. بسته شدن این چاکرا میتواند بصورت سردرد، مشکلات بینایی و یا از بین رفتن تمرکز شود.غذاهایی که به فعال شدن این قسمت از چاکرا کمک میکند عبارت است از:
   میوه های به رنگ آبی تیره: زغال اخته، انگور قرمز، توت سیاه، تمشک و …
   مایعات: شراب قرمز و آب انگور.
   ادویه جات ترشی جات: اسطوخودوس، دانه خشخاش
7. چاکرای هفتم، جمجمه یا تاج سر  (Crown Chakra)
   محل این چاکرا در قسمت میانی بالای سر قرار دارد. طیف رنگی آن بنفش است. این رنگ برای بیماری های ذهنی مناسب است و خواب را تنظیم میکند.غذاهایی که به فعال شدن این قسمت از چاکرا کمک میکند عبارت است از:
   هوا: روزه و سم زدایی.
   

 

 

 

فروشگاه جواهری بینا اولین و بزرگترین فروشگاه اینترنتی نقره در ایران میباشد.