بایگانی برچسب: سالاد

یکی از بهترین گزینه ها برای کسانی که حسابی سرشون شلوغه! این سالاد مقوی تا سه روز توی یخچال تازه میمونه تا هر وقت که هوس کردین، کمی توی ظرف بریزید و از طعمش لذت ببرید. ترکیب زیتون، فلفل و …

خوردن حداقل یک وعده سالاد در روز برای داشتن عادت غذایی سالم خیلی خوبه. اما اینکه آدم هر شب سالاد درست کنه میتونه گاهی اوقات وقت گیر باشه. یک نکته ی خوب میخواهیم یاد بگیریم که کمک میکنه سالاد یک …

سالادهایی که به اندازه ی یک وعده غذایی کامل به آدم انرژی میدن برای وقت هایی که وقت زیادی نداریم، یا دلمون میخواد یک ساندویچی چیزی با خودمون بیرون ببریم، بهترین گزینه هستن! سالاد مرغ و تخم مرغ شبیه الویه …

مرکبات منبع ویتامین ث بدن هستند. این سالادی هم که امروز میخوایم یاد بگیریم، هیچ عضو دیگه ای به غیر از خانواده ی مرکبات نمی پذیره! این یعنی یک دوپینگ درست و حسابی برای بالا بردن مقاومت و ایمنی بدنتون …