بایگانی برچسب: گرسنگی

چگونه کمتر گرسنه شویم؟؟ با خوردن غذاهای با فیبر زیاد، قند خون در سطح ثابتی حفظ می‌شود و کم‌تر گرسنه می‌شویم. وقتی غذاهایی که فیبر زیادی دارند و آب زیادی جذب می‌کنند را می‌خوریم، بعد از حل شدن در دستگاه …

۵ راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب انرژی‌تان پایین آمده، اعصابتان خراب شده، بی قرار و بی حال هستین، شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم از یک فرد مهربان و دوست‌داشتنی به فردی عصبی …