دویدن با پای برهنه چه عوارضی دارد؟ | جواهری بینا-بروزرسانی:۱۴۰۴-۰۴-۲۸

دویدن با پای برهنه چه عوارضی دارد؟

چکیده مطلبـــــ :

دویدن

دویدن با پای برهنه چه اثراتی دارد؟؟؟

آیا دویدن با پای برهنه توصیه می شود؟؟؟

در سال های اخیر شیوه دویدن با پای برهنه رایج شده است و حتی کفش‌های مینیمالیست که کاملا به شکل پا هستند وارد بازار شده‌اند. مطالعات جدید نشان داده که دوندگان باتجربه که بیش از 30 سال سن دارند بیشتر هنگام دویدن ابتدا پاشنه خود را به زمین می‌گذارند، این اتفاق زمانی که با کفش لژدار می‌دوند رخ می‌دهد.

بررسی‌های جدید نشان داده که روش دویدن با پای برهنه باعث بالا رفتن احتمال آسیب‌دیدگی در این افراد می‌شود. مدیر این تحقیقات می‌گوید: پیش از این مشخص شده بود که شیوه گام برداشتن دوندگان نوجوان تحت تاثیر نوع کفش آنهاست. دوندگان جوان سریع به دویدن با پای برهنه عادت می‌کنند. اگر این افراد با پای برهنه بدوند، سریعا به شیوه فرود آمدن بر روی قسمت جلوی پا عادت می‌کنند.

در این مطالعات محققان دانشگاه کانزاس 26 دونده 30 ساله یا مسن‌تر را مورد بررسی قرار دادند. با کمک سیستم‌های خاصی گام برداشتن این دوندگان آنالیز شد. بررسی‌ها نشان داد که دویدن با پای برهنه باعث کاهش درصد گام برداشتن بر روی پاشنه پا می‌شود.

از آن جایی که افراد بالای 30 سال توانایی هماهنگ کردن نوع گام‌های خود با نوع کفش‌ها ندارند اگر با پای برهنه بدوند یا نوع کفش خود را تغییر دهند بیشتر در معرض آسیب دیدگی قرار می‌گیرند. بنابراین به دوندگان بالای 30 سال توصیه می‌شود که از کفش‌های انگشتی یا شیوه دویدن با پای برهنه استفاده نکنند.

منبع: سیمرغ

این را نیز بخوانید: دعوای جالب زن و شوهر
امتیاز مقاله :
5/5
مطالب مرتبط
ست گوهر شناسی GIA

دستگاه و ادوات سنگ شناسی و گوهر شناسی

مقاله زیر به بررسی دستگاه‌ها و ادوات سنگ‌شناسی و گوهرشناسی می‌پردازد. این دستگاه‌ها ابزارهای حیاتی برای شناسایی، بررسی و تحلیل انواع سنگ‌ها و جواهرات هستند و برای متخصصان و علاقه‌مندان

ادامه مطلب »
نگهداری از انگشتر عقیق

انگشتر عقیق یمنی اصل

عقیق یمنی از سنگ‌های قیمتی است که در یمن یافت می‌شود. این سنگ به عنوان یکی از سنگ‌های مقدس در اسلام شناخته می‌شود و در بسیاری از روایات دینی به

ادامه مطلب »
تسبیح ام البنین

تسبیح ام البنین و خواص آن

آنچه در این مقاله می‌خوانید [ پنهان‌سازی ] برای مشاهده انواع تسبیح در سایت جواهری بینا کلیک کنید ام البنین کیست؟ توسل به ام البنین خواص تسبیح ام البنین متن

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید