پوستی سالم

نوشیدن آب زیاد یکی از بهترین راه‌های دفع سموم بدن و سالم نگه داشتن پوست است

مایعات نیز اهمیت زیادی در پیشگیری از پیری پوست دارند. پوستی که رطوبت کافی داشته باشد، کمتر چروک می‌شود. پس با مصرف مقدار زیادی آب در طی روز، آب مورد نیاز برای تعریق پوست فراهم می‌شود تا خشک نشود. متخصصان توصیه می‌کنند حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز نوشیده شود.

رژیم غذایی مناسب باعث حفظ سلامت پوستتان می ‌شود. میوه و سبزیجات را فراموش نکنید

دوبار شستشوی صورت در روز چربی‌های پوست را از بین می‌برد.

سعی کنید پوستتان خشک نماند، چون به محرک‌های خارجی حساس می ‌شداگر پوستتان خشک است، از دستمال‌های مرطوب حاوی ویتامین ای استفاده کنید.