آشپزی

امروز میخوایم توی بخش آشپزی رنگی , درست کردن یه سوپ خیلی خوشمزه رو یاد بگیریم. سوپ مراکشی یکی از  پیش غذا های خوشمزه و معروف توی مراکشه که بخاطر محتویات سبزیجاتی که داره، کلی برای بدن و سلامتی مفیده. …

امگا ۳ یکی از واجباتی هست که باید به صبحونه هاتون اضافه کنید. پیشنهاد تخم مرغ های پخته شده توی آووکادو این کار رو براتون انجام میده. این وعده ی سالم و وقوی قند کمی داره، اما چربی، پروتئین و …

امروز توی بخش آشپزی رنگی درست کردن یه جور سوپ رو یاد میدیم که هم خیلی خوشمزه هست و هم درست کردنش راحته. اگر دنبال یک وعده غذایی سبک و خوشمزه هستین که خیلی هم تکراری نباشه سوپ نخود فرنگی …

خورشت فسنجان یکی از پر طرفدارترین خورشت های ایرانیه. این خورشت هم برای طعم خیلی خوبش معروفه، و هم برای طرز تهیه اش که ممکنه کمی گیج کننده باشه. رنگی رنگی یک فکت گرافی آشپزی برای درست کردن خورشت فسنجان …

هر کسی که تا به حال مشکل اضافه وزن داشته و به همین خاطر مجبور بوده آمار کالری های مواد غذایی روزانه اش رو حساب کنه میدونه که تن ماهی از اون چیزهاییه که توی رژیم میتونه نجات بخش باشه. …

هیچ آشپزی تو دنیا برای دل خودش غذا نمی‌پزه. اینجا منظورم از دل شکم و معده است. آشپزها بیشتر از شکم‌شون دلشون، یعنی دقیقا قلب‌شون از آشپزی لذت می‌بره. برای همین احساسی که نسبت به کارشون دارن، همیشه دوست دارن …

سالاد ها ازاون خوراکی هایی هستن که بین همه مردم طرفدار دارن : کسانی که رژیم لاغری ندارن بهش به چشم یه پیش غذا ی خوشمزه و سالم نگاه میکنن و اونهایی هم که رژیم دارن سالاد رو یه وعده …

بین سبزیجاتی که به خوردنشون عادت داریم، اسفناج یکی از پر خاصیت ترین هاشونه و برای کسانی که کم خونی  یا مشکلات گوارشی دارند، مثل یه دارو عمل میکنه. تا حالا به ترکیب اسفناج و انار فکر کردید؟ یه بار امتحان کنید …

بروکلی میتونه خیلی از ویتامین های مورد نیاز برای بدنمون رو فراهم کنه، یه منبع عالی برای کلسیم هست پس برای کسانی که پوکی استخوان دارن خیلی خوبه و علاوه براین از ابتلا به خیلی از بیماری ها هم جلوگیری …

در  از خیار، هویج، گردو، موسیر، زرشک درصورت دلخواه استفاده می کنیم. در ماست چند رنگ اگر ماست، چکیده باشد خیلی بهتر است. آماده سازی :15 دقیقه مواد لازم جهت تهیه ماست چند رنگ برای 2 نفر: خیار 2     عدد هویج …