سویا جزو کمکالریترین دانههای گیاهی است که میتواند جایگزین گوشت چرخکرده و چربیدار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافهوزن شود. متخصصان تغذیه توصیه میکنند در مصرف انواع روغن حد اعتدال را رعایت کنیم و روغنهای متنوعی را …
بیشتر بخوانیدسلامتی و شادابی
راهکارهایی ساده برای پاکسازی کبد همان طور که منزل را باید از کثیفی پاک سازی کرد، لازم است بدن نیز سم زدایی شود زیرا هر روز در معرض میزان زیادی از مواد شیمیایی موجود در خوراکی ها و … …
بیشتر بخوانیدورزش و سلامتی انسان
باید دانست که هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد.اما از این میان عواملی که در سلامت انسان تاثیرگذار است، از نقش ویژه ای برخوردار می …
بیشتر بخوانید